Хорошие новости: нам не надо поднимать самооценку

Идеи успеха / 
Советы Ты тратишь столько денег на психологов и психотерапевтов, отыскиваешь в глубине своего сознания детские травмы, которые наложили свой отпечаток. Мысленно обвиняешь родителей и, хорошенько поворошив в памяти, таки находишь того мальчика, который не пригласил тебя на танец в пятом классе… Получается, ты растрачиваешься впустую? Извини, но в этом случае точно да.

И тут внезапно появляется он, человек, обладающий уникальными знаниями. Он вскидывает руку вверх и громогласно заявляет: я знаю, как надо, следуйте за мной. И все послушно следуют, а что делать, он-то знает, как на самом деле все устроено, и как нам всем будет лучше. Тут урезать, там уволить, где-то подтянуть, а дальше разойтись – он все прекрасно знает, думаю я, возвращаясь домой. А потом будто прозреваю: стоп, а что он такого сказал? Обычные же вещи заявил, просто громко и уверенно. Эх, нужно всего лишь поднимать свою самооценку, в который раз обращаюсь к себе и обещаю с понедельника подписаться на подкасты психологов, прослушать лекции лайф-коучей и заняться наконец-то собой.

Если ты тоже об этом периодически думаешь, значит, ты попала в тот кабинет. Сейчас я тебя очень удивлю, постой, не уходи. Оказывается, мы не с тем драконом боролись. Повысить самооценку – это все равно, что вступить в бой с ветряными мельницами. Не потому, что это бессмысленно… Хотя да, впустую. Потому что это миф, иллюзия, очередное надувательство. Вначале я вычитала эту мысль в книге Уилла Сторра «Почему мы так зациклены на себе и как это на нас влияет» и у меня будто глаза открылись.

Уилл писал, что нам постоянно говорят о низкой самооценке, мол, нужно срочно с этим что делать и ее как-то поднимать. А что, если не следует? Что, когда ты зла на себя или рефлексируешь, в какие-то моменты, когда не решаешься позвонить или в очередной раз пропустила собеседование, значит, так и надо? Может, это и есть ты. Как и твои постоянные потуги повысить эту чертову самооценку – это тоже ты. У тебя не получается – это ты. А потом тебе кажется, что-то все уже складывается, и ты стала чуть смелее и дерзко заявила о своем мнении – и это снова ты.

Когда эта борьба за твою самооценку началась

Я могу ошибаться, но мне кажется в 60-ые годы прошлого века. Тогда вдруг подняли головы доморощенные психологи, распахнули глаза и ахнули: это же сколько вокруг неудовлетворенных лохов, которых можно стричь, не останавливаясь!

Наверное, одним из таких заведений можно назвать американский институт Эсален. Наверняка, ты знаешь, о чем речь, даже если никогда не слышала название этого института. Скорее всего, оттуда пошли все курсы лидеров, которыми еще недавно по края были заполнены наши города.

Официальная миссия Эсаленского института гласит: «каждый человек так или иначе несет в себе божественный потенциал; этот потенциал можно раскрыть – особым систематизированным путем, чтобы помочь не избранным, но многим найти в себе неисчерпаемые возможности для обучения любви, глубоких чувств и творчества».

Очередная хорошая ниочемная заявка. А что в итоге получили? Расшатанные нервы, самоубийства ипсихозы. Потому что людей пытались раскрыть, доказать, что ту же самооценку нужно поднимать, а для этого, ночевать в гробу (ты же смерти боишься, подонок, да?), публично рассказать мужу свои тайны, которые скрываешь (отсюда развод), наконец-то совершить этот долбанный суицид (ты, что, слабак?!)… Это я к тому, что тогда-то и расцвели эти эксперименты над нашим эмоциональным и психическим состоянием. Изначально это было характерно именно для Америки. Но потом потихоньку расползлось по миру.

Почему борьба с низкой самооценкой – миф?

Начнем с того, что «я» — это иллюзия. Отдельно в каждом человеке, не заложено то ядро, которое мы привыкли называть цельным «я». Потому что «я» в тебе может быть несколько десятков. Если по-простому, это твои мысли, которые наслаиваются одна на другую. Доступный пример: ты в офисе – это одно «я», ты с родителями – совершенно другое «я» и тд. Это не шизофрения, ты одновременно можешь быть представлена в разных образах, то есть в разных проявлениях «я». Так какое именно «я» ты решила прокачивать? Сможешь вот так навскидку его отделить?

Да, мы тратим столько денег на психологов и психотерапевтов, отыскиваем в глубине своего сознания детские травмы, которые наложили свой отпечаток, мысленно обвиняем родителей, и, хорошенько поворошив память, таки находим того мальчика, который не пригласил на танец в пятом классе… Получается, ты растрачиваешься впустую? Извини, но в этом случае точно да.