АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фото: © pixabay/denisnaumenko
Также стоит отказаться от соли. Она задерживает в организме лишнюю жидкость, от чего повышается артериальное давление.
Больным артериальной гипертонией стоит придерживаться диеты, в которой отсутствует поваренная соль, и отказаться от курения. В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая, кардиолог поликлиники №180 столичного департамента здравоохранения Николай Серебряков рассказал Агентству городских новостей "Москва", как остановить прогрессирование болезни.
Начинать лечение стоит с коррекции факторов риска, например отказаться от курения, снизить вес, заняться спортом. Гипертоникам рекомендуется есть продукты, богатые калием и магнием. Это клюква, брусника, овощи, фрукты и цельнозерновые каши.
— Всё это классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии, — рассказал Серебряков, добавив, что если результатов не видно, то стоит обратиться за медикаментозной помощью.
Ранее врачи выяснили, что заболевания сердца являются главными причинами преждевременной смерти во всём мире. А на конгрессе Европейского общества кардиологов заявили, что полугодовое занятие бегом снижает возраст артерий на 4 года, что сравнимо с эффектом от лекарств.
Источник