АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Российская гимнастка Дарья Нагорная назвала уроки для выполнения шпагата. Первым упражнением нужно встать на одно колено, а вторую ногу вытянуть вперед. Далее нужно наклониться и плавно тянуться к прямой ноге. Вторым упражнением Нагорная назвала выпад, при котором необходимо опустить таз максимально вниз.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...