Фото рецепты: Рыбные голубцы

Ингредиенты

• Филе тилапии — 500 гр.
• Капуста — 300 гр.
• Рис — 3-4 ст. ложек
• Лук — 1 шт.
• Томатная паста — 1-2 ст.л.
• Соль
• Перец
• Зелень
• Растительное масло

Способ приготовления

• Шаг 1 Филе рыбы пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере.
• Шаг 2 Капусту отвариваем до мягкости и мелко режем. Рис варим до готовности в слегка подсоленной воде.
• Шаг 3 В фарш добавляем капусту, рис, обжаренный лук. Солим, перчим. Перемешиваем.
• Шаг 4 Формируем небольшие колбаски, выкладываем в форму для запекания, смазанную растительным маслом, и запекайте в духовке при температуре 180 градусов 10 минут.
• Шаг 5 Томатную пасту разводим в воде, заливаем колбаски и ставим в духовку ещё на 10-15 минут.
• Шаг 6 Рыбные голубцы подаем горячими, украсив зеленью. Приятного аппетита!

  Источник

  Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

  Читайте также:

  
  
  Загрузка...