Фитнес-тренер рассказала о пользе медбола в тренировках

Фитнес-тренер Анна Мотина рассказала о пользе занятий с медболом. Она заявила, что медбол — специальный тяжелый мяч — предназначен для функциональных нагрузок, а его использование привносит в занятия элемент игры. Инвентарь можно использовать для выполнения скручиваний, отжиманий и ягодичного моста.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!