Фитнес-тренер посоветовала упражнения для улучшения координации

Фитнес-инструктор Светлана Бутова предложила несколько упражнений, которые помогут улучшить координацию, что способствует повышению безопасности в быту. Специалист посоветовала делать баланс с вытяжением в положении на четвереньках, а также два вида боковой планки — высокую и низкую.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!