Фитнес-тренер посоветовала упражнения для поднятия тонуса на рабочем месте

Тренер Людмила Ткач предложила комплекс, который поможет поднять тонус на рабочем месте. «Кладем руки за голову, выпрямляем спину и опускаем подбородок. Наклоняемся вперед на выдохе, спина должна округлиться, пока вы не почувствуете напряжение в мышцах спины», — описала она одно из упражнений.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!