АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал упражнение для укрепления колен. Исходное положение — встаньте на одно колено, согнув обе ноги под прямым углом. Выпрыгните из этого положение вбок и встаньте на другое колено. Поднимитесь на опорную ногу, сделайте мах вперед согнутой ногой и вернитесь.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...