Фитнес-тренер перечислила самые бесполезные упражнения в спортзале

Фитнес-тренер Надежда Ахметова перечислила самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. По ее словам, польза от приседаний в тренажере Смита стремится к нулю. «Если вы откажетесь от поддержки и замените Смит штангой с более легким весом, то укрепите осанку и разовьете баланс», — заявила Ахметова.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!