Фитнес-тренер назвала способ сделать занятие спортом привычкой

Тренер Яна Никоненко назвала способ сделать занятие спортом привычкой. Специалист посоветовала присоединить спорт к другому привычному занятию. «Например, вы почистили зубы утром и после этого вы идете заниматься зарядкой пять-семь минут. И старая привычка вместе с новой будет очень хорошо работать», — заявила она.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!