АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов назвал оптимальный интервал отдыха между подходами. «Если для выполнения упражнения задействуется несколько разных групп мышц, времени для отдыха потребуется больше. Например, при выполнении приседаний или жима отдыхать между подходами нужно две-три минуты», — заявил он.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...