Фитнес-тренер назвал оптимальное время выполнения планки

Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Он рассказал, что длительное выполнение упражнения может привести к боли в спине. «Не говоря уже о том, что планка не является функциональным упражнением, поскольку вы не выполняете ее в повседневной жизни», — добавил тренер.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!