Фитнес-тренер Малахова раскрыла пять способов избавиться от боли после тренировок | IiNews

Боль в мышцах после тренировки не зависит от уровня подготовки, частоты занятий и используемого веса в тренажёрке. И хотя многие спортсмены руководствуются принципом «не болит — значит, схалтурил», фитнес-тренер Вера Малахова предупреждает: каждый организм уникален и по-разному реагирует на нагрузку.

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!