Фитнес-тренер дала советы по достижению прогресса в работе над ягодицами

Фитнес-тренер Александра Реброва дала советы по достижению прогресса в работе над ягодицами. По словам специалиста, ноги нужно тренировать два раза в неделю, а одно занятие должно состоять из 5-7 упражнений, 1-2 из них могут выполняться в суперсетах. Реброва также рекомендовала плавно поднимать рабочий вес.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!