Фитнес-эксперты рассказали о правильном отдыхе во время тренировки

Эксперты журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировки. «Лучше всего медленно ходить, хуже — сидеть и совсем нежелательно — лежать. Если хочется пить, сделайте несколько глотков воды», — заявили специалисты, добавив, что паузы между подходами длительностью 1-2 минуты необходимы.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!