АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о наиболее эффективных при похудении вариантах планки. Специалисты отметили, что снизить вес и прокачать мышцы почти всего тела поможет классическая планка на предплечьях в течение 30 секунд. Кроме того, эффективна «планка-штопор» также с опорой на предплечьях.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...