АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. Специалист отметила, что это способствует мышечному росту.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...