Фитнес-эксперт рассказал о разминке после долгой работы за компьютером

17.02.2023 2 Просмотры

Фитнес-эксперт Алисия Унгаро советует делать обратную планку и выпады для разминки во время работы за компьютером. Также Унгаро отметила эффективность приседов на пятках. «Встаньте на колени, поставьте ступни под ягодицы, надавливая на подушечки пальцев. Растягивайте стопы в течение 30 секунд», — пояснила она.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Читайте также:


Загрузка...

Похожие статьи


Все материалы на iinews.ru взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.
*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала .
AйЯй Hoвocти 2018 Обратная связь:support@iinews.ru | Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой на АйЯй Новости !