Фитнес-эксперт опровергла эффективность кардиотренировок при похудении

Фитнес-эксперт Джиллиан Майклс опровергла пользу кардиотренировок при похудении, назвав их одним из наименее эффективных видов занятий. «Формула похудения проста: вы должны тратить калорий больше, чем съедаете и силовые тренировки сжигают калории активнее, чем стационарные кардиотренировки», — пояснила она.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!