Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок

Фитнес-эксперт Women’s Health Морган Фарго дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок. Она отметила, что выбор дополнительного веса зависит от цели. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, для увеличения силы — умеренно тяжелыми, для наращивания силы — максимальный вес.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!