Фитнес-блогер посоветовал восемь видов планки для пятиминутной тренировки

Блогер Евгений Лось посоветовал комплекс из восьми видов планки для пятиминутной тренировки. К упражнению рекомендуется добавить касание рукой согнутой перед собой ноги, шаги руками вперед и поочередное отведение ног в стороны. Часть планок выполняется на локтях, например, с касанием плеча противоположной рукой.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!