Фитнес‑эксперт назвал способ заставить себя пойти на тренировку

Фитнес‑эксперт Эдуард Шакула рассказал о способе заставить себя пойти на тренировку. «Важно грамотно составить план тренировок и придерживаться его. Он должен учитывать вашу физическую форму, возраст, наличие хронических заболеваний и другие индивидуальные особенности», — объяснил специалист.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!