Фейсфитнес: топ блогеров, которые сделают ваше лицо идеальным

Сохранение красоты и продление молодости всегда волновали женщин. Немало средств создано для данных целей: от самых дорогих, как пластические операции, подтяжки и инъекции, до тех, что не требуют особых затрат. К последним и относится фейсфитнес.

Откуда появился фейсфитнес?

Фейсфитнес, по-другому его еще называют фейсбилдингом, представляет собой комплекс упражнений, помогающих подтягивать мышцы лица и не просто поддерживать кожу в тонусе, но и создавать четкий контур, отсутствие которого является комплексом многих женщин. Большую популярность он приобрел относительно недавно, однако первые случаи лицевой гимнастики были известны и в XVIII веке. Еще в 1710 году француженка Жанна Соваль опубликовала брошюру, раскрывающую секреты красоты, которыми изначально владела мадам Нинон де Ланкно, французская писательница и меценат.

Есть легенда, согласно которой некий Рейнхольд Бенц придумал первые упражнения для своей возлюбленной балерины, в которой усмотрел разницу между упругим телом и дряблым лицом. Пик популярности тренировок пришелся на 1902-1937 годы прошлого века, и случился он в Америке и Великобритании. В журналах того времени можно обнаружить много интересных фотографий и статей на данную тему, которые сейчас могут показаться немного забавными. Но, как говорится, все новое – это хорошо забытое старое, поэтому мода на занятия вновь актуальна.

В чем польза фейсфитнеса?

Помимо заметного омоложения и подтянутости лица, кожа, в том числе и шеи, разглаживается, выглядит гораздо свежее и чище. Происходят изменения и в глубоких структурах: улучшается кровоток, микроциркуляция лимфы и общий тонус мышц, особенно платизмы (мышца шеи, которая из-за потери упругости приводит к старению кожи). Следовательно, регенерация кожных тканей осуществляется намного лучше, ускоряются очистительные процессы за счет сокращения пор и сальных желез.

Для женщин, страдающих отечностью и появлением мешков под глазами, фейсфитнес послужит отличным вариантом избавления от такой проблемы. Хотя научно не доказано избавление от морщин с помощью упражнений для лица, но точно известно, что они замедлят их появление и поспособствуют выработке коллагена, того самого белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительных тканей.

Как  и при других физических нагрузках здесь имеются некоторые противопоказания, и если появляются сомнения, заниматься фейсбилдингом или не стоит, то, конечно, лучше проконсультируйтесь с врачом. От тренировок точно следует воздержаться в случае:

• аллергических высыпаний;
• солнечных ожогов;
• сильного акне;
• папиллом и родинок;
• при заболеваниях ЛОР-органов (например, гайморит, тонзиллит, отит);
• при онкологии.

Блогеры фейсфитнеса

Большинство людей смущает то, что блогеры по фейсбилдингу не имеют медицинского образования. На самом деле, оно для них необязательно, так как тренировки – это не лечение, а всего лишь профилактические мероприятия, которые не дают на 100% гарантированного лечебного результата. Тем не менее, регулярные занятия успешно справляются со своей миссией и поддерживают женщин на пути к красоте. Что до скептиков, отрицающих действенность фейсбилдинга, то зачастую это – люди, которые пытались, но не добились существенного результата, или косметологи, которые верят только в уколы красоты. Слушать их или нет – дело сугубо индивидуальное.

Анастасия Бурдюг

Смотря на ее фото, сложно поверить, что этой девушке (женщиной ее трудно назвать) сорок лет! В своем Instagram Анастасия помогает подписчикам в выборе упражнений, отвечает на интересующие их вопросы и делится отзывами людей о недорогом курсе, который вы можете пройти для получения индивидуальных советов и контроля. С видеоуроками блогера можно свободно ознакомиться и на YouTube. Помимо гимнастики, Анастасия делится секретами здоровых волос, информацией о витаминах, масках и других полезных продуктах.

Татьяна Койнова