Эксперты рассказали об упражнениях для разминки на офисном стуле

Эксперты журнала Shape рассказали о технике упражнений для разминки на офисном стуле. Специалисты посоветовали выполнять скручивания сидя, наклоны в сторону, поворот руки и корпуса, а также выпады с поворотом корпуса. Заключительное упражнение поможет укрепить ягодицы, растянуть мышцы корпуса и разгибателей бедер.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!