Эксперты рассказали о способах повысить эффективность упражнений на пресс

Эксперты журнала Shape рассказали о способах повысить эффективность упражнений на проработку пресса. По словам специалистов, необходимо начать тренировку с разминки, а затем постепенно наращивать темп. В комплексе должны присутствовать упражнения, подразумевающие как быструю смену движений, так и медленную.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!