Эксперты ответили на вопрос о пользе холодного душа после тренировки

Эксперты журнала Shape рассказали, что холодный душ после тренировки вызывает сужение сосудов, что уменьшает приток крови к коже и конечностям, снижает риск воспаления и избавляет от отеков мышечных волокон. Однако они отметили, что холодные температуры могут также снизить прирост мышечной массы.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!