Эксперты объяснили важность баланса в структуре тела для эффективных тренировок

Фитнес-эксперт Ида Рольф рассказала, что для достижения высоких результатов важно сохранять стабильное соотношение между частями тела — «структуру». Она пояснила, что голова, грудь, таз и ноги здорового человека должны располагаться на одной линии, которую можно провести через уши, плечи, бедра и лодыжки.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!