Эксперт развеяла миф о потере мышечной массы во время отпуска

Физиолог Алисса Оленик рассказала, что значительное снижение мышечной силы не может случиться после полуторанедельного отпуска. По ее словам, для этого нужно две-три недели полностью сидячего образа жизни. Она отметила, что сокращение мышечной массы может также произойти при переходе исключительно на кардиотренировки.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!