Эксперт рассказала о силовой тренировке для снижения веса и укрепления мышц

Фитнес-эксперт Роуз Макналти порекомендовала делать классические приседания, приседания с прыжком, выпады вперед до угла 90 градусов, ягодичный мост, отжимания и планку для снижения веса и укрепления мышц. Для похудения, по ее словам, подойдет также румынская становая тяга, жим гантелей от плеч и упражнение Dead Bug.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!