Эксперт рассказала о правильном использовании утяжелителей во время тренировки

Фитнес-эксперт Холли Перкинс рассказала о правильном использовании утяжелителей во время тренировки. Специалист посоветовала использовать отягощение только когда техника упражнения будет освоена полностью. Начать, по словам Перкинс, стоит с утяжелителей для лодыжек от 1,5 до 3 килограмм.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!