Эксперт дала советы по быстрому восстановлению после тренировок

Профессор физиологии упражнений из Обернского университета Мишель Олсон дала советы по быстрому восстановлению после тренировок. Она порекомендовала привести в норму водный баланс после нагрузок, а также закрыть белково-углеводное окно после энергозатратных занятий (плавания или силовых тренировок).

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!