Эксперт дал совет по повышению эффективности жиросжигающих тренировок

Эксперты Shape рассказали: чтобы сжигать больше жира за меньшее время, необходимо заниматься по системе высокоинтенсивных интервальных тренировок — HIIT. Это объясняют тем, что тело регистрирует упражнения высокой интенсивности как стрессовый фактор и увеличивает производство высвобождающих жир гормонов катехоламинов.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!