Единственный продукт, препятствующий набору веса, обнаружен учеными | IiNews

11/06/2018 — 00:37

Ученые-исследователи Американской ассоциации сердца выяснили, что ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Для получения результатов, ученые изучили анкеты 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Раз в четыре года они проходили опрос о том, как часто и в каком количестве они употребляют орехи. В результате удалось установить, что ежедневное употребление в пищу 30 грамм орехов, способствует сохранению нормального веса и укрепляет сосуды.

Ученые отметили, что распространенное мнение о том, что орехи являются жирным продуктом и могут привести к набору веса, в корне неверно.

«Орехи очень питательны, но, ни в коем случае не приводят к ожирению, наоборот, ежедневное употребление в пищу 30 грамм орехов, препятствует набору веса», — отметил один из авторов исследования Лю Сяорян.

В заключение, он еще раз подчеркнул, что орехи укрепляют стенки сосудов и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Читайте также: Простой и действенный способ сбросить вес, раскрыли учёные

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!