Доктор прописал мне одиночество

Идеи успеха / 
Советы Это неправда, что нужно круглосуточно окружать себя шумными друзьями и устраивать веселые пати даже против своей воли. Побудь одна. Поплачь. Пожалей себя. Послушай музыку, которую любишь. Просто среди ночи залезь на подоконник, закури и повтыкай на ночной город. Напейся одна, в конце концов. Ты обязательно выйдешь из этого состояния. И завтра-послезавтра будешь звонить друзьям, но сегодня отключи телефон и не отвечай на сообщения. Просто побудь одна. 
 
И только недавно я поняла, почему так люблю путешествовать. Более того, почему иногда люблю путешествовать одна. Потому что это не просто обычное таинство и нетерпеливое ощущение скорых приключений. Нет, не это для меня главное. Мне самостоятельное путешествие дарит то важное чувство одиночества, которое порой необходимо каждому. Просто не каждый может публично объявить: дорогой, я хочу побыть одна, поэтому сниму-ка я квартиру на месяц-другой. Это не так-то просто сделать, потому что на тебя сразу же посыплются вопросы: что случилось, я где-то накосячил, почему ты молчишь, что я сделал не так, ты меня не любишь, ты больше не хочешь со мной жить, мы разводимся?.. Ааааа! Терпеть не могу бессмысленных и бестолковых вопросов. Поэтому иногда лучше подстроить все так, будто мне вдруг срочно нужно улететь в командировку. Или проведать друга в другой стране. Или поехать на ретрит.

В общем, самостоятельные путешествия я люблю именно по этой причине – они дарят мне чувство одиночества. А последнее, в свою очередь, дает мне внутреннюю силу. Потому что, прилетая в другую страну, в чужой город, где меня никто не знает и обращается ко мне на незнакомом мне языке, я могу придумать новую себя. Я могу назвать себя другим именем, придумать себе другую профессию. Черт возьми, я вообще могу прикинуться немой, только бы не отвечать на вопросы и не участвовать в беседах. Потому что, видите ли, мне хочется тупо молчать. Три дня тупо молчать. Или даже пять дней! Мне хочется слушать только свои внутренние монологи и принимать какие-то важные для себя решения.

Почему одиночество нужно ценить, потому что его уже не хватает на всех

Интересно, что одиночество как-то незаметно становится дефицитом. Мы как бы очень боимся его потерять, поэтому постоянно пытаемся пристроить себя, найти себе пару. Только бы не остаться одной. Только бы было с кем выпить вечером вина или кофе, уткнуться в чье-то плечо и утром проснуться и увидеть рядом родное сонное лицо. Только бы не быть одинокой, переживают многие женщины и в США, и во Франции, и в Уганде. И эти искомые партнеры, которые закрывают тему одиночества, конечно же, находятся. Было бы желание.

Но только по прошествии года, трех лет отношений ты вдруг думаешь: как же мне хочется побыть одной! И это нормально. Потому что, повторюсь, мы переживаем дефицит одиночества. Мы постоянно окружены людьми: дома, в офисе, в магазине, в метро – нас везде толкают, просят прощения, спрашивают, интересуются нашим мнением, дают задания, жалуются на своих бывших, просят понять и выслушать. От этого же можно сойти с ума. Поэтому нам всем очень важно хоть изредка предаваться одиночеству. Хоть иногда.  

Например, тебе обязательно нужно одиночество, если ты: 

— чувствуешь раздражение. Если ты постоянно раздражаешься и не можешь объяснить себе видимую причину этого состояния, скорее всего, ты просто устала. На выходные езжай в другой город, бронируй билет на перелет в другую страну, хоть куда, но уезжай. Лучшее средство от раздражения – самостоятельное путешествие. Хорошо, если ты попадешь в совершенно новое место, где никогда не была. Окружи себя новым и неизвестным, удивляй себя – это поможет, вот увидишь.
 
— понимаешь, что все говорят одно и то же. Опять же тебе нужно сменить обстановку. Скорее всего, ты зациклилась. Разорвать этот круг поможет временное одиночество. Ты, конечно, можешь выйти в другую комнату, плотно закрыть дверь и попросить тебя не беспокоить. Но ничего не будет. Одно понимание, что рядом за стенкой в этой же квартире кто-то есть не даст тебе расслабиться. Ты будешь подсознательно ждать, что сейчас кто-то войдет и спросит: «Ну что, уже можно с тобой поговорить? Перебесилась?». Нет, это не работает. Нужно на время съехать. Хотя бы на пару дней.
 
— думаешь, что уже не любишь. Не руби с плеча, не разрывай отношения по первому зову сердца. Первый зов может быть импульсивным и обманчивым. Тебе просто нужно побыть одной, чтобы обо всем хорошенько подумать. Ты можешь так и объяснить своему мужчине, что отправляешься в путешествие, чтобы подумать. Но это не значит, что ты хочешь разрыва. Именно для того, чтобы его не было, тебе нужно какое-то время побыть одной. Периодическое одиночество для людей в паре вообще обязательное условие. Особенно, если вы сошлись уже зрелыми людьми.

— застряла. Допустим, ты зависла над каким-то вопросом и никак не можешь принять решение. Обувайся и иди на улицу. А там иди вперед, куда глаза глядят. В пути тебе точно придет решение. И не одно. И не по одному вопросу. Тут главное условие, чтобы ты шла одна, не отвлекалась на вопросы, не озвучивала какие-то ответы и не вступала в споры. В общем, если ты в творческом (или нетворческом) тупике, поможет тебе одно средство – временное качественное одиночество.
 
— восстанавливаешься. Одиночество обязательно нужно применять терапевтически после тяжелых испытаний – после развода, разрыва, потерь. Это неправда, что нужно круглосуточно окружать себя шумными друзьями и устраивать веселые пати даже против своей воли. Побудь одна. Поплачь. Пожалей себя. Послушай музыку, которую любишь. Просто среди ночи залезь на подоконник, закури и повтыкай на ночной город. Напейся одна, в конце концов. Ты обязательно выйдешь из этого состояния. И завтра-послезавтра будешь звонить друзьям, но сегодня отключи телефон и не отвечай на сообщения. Просто побудь одна.

— не знаешь, куда двигаться. Например, тебе надоела твоя работа и каждый день ты идешь в офис, по пути проклиная ее. Ты бы уволилась, только чем заняться, не знаешь. А за квартиру чем-то платить нужно. И хлеб на подоконнике не вырастет. Слушай, не насилуй себя, возьми отпуск за свой счет и побудь с собой наедине. Подумай, чем бы ты хотела заняться, что у тебя получается, а что ты, наоборот, никогда не пробовала, но часто думаешь об этом. Напиши на листке все свои навыки, подумай, где бы ты могла их применить. Вспомни друзей и знакомых, которые могли бы тебе помочь – прозондируй почву. Раньше ты боялась сделать тот решительный шаг, но сейчас пришло время. Наедине с собой пообещай дать себе шанс что-то изменить. На работе мы проводим большую часть своей жизни. Не допускай, чтобы эта значительная часть так и осталась каторгой.  
 
Дозированное одиночество нужно прописывать в медицинских целях. Например, психотерапевты, вместо того чтобы налево и направо беспорядочно выписывать антидепрессанты, могли бы говорить: «Ай, дружочек, да тебя просто запарили люди, побудь-ка ты, миленок, один!».

Одиночество спасает. Особенно, если принимать его с умом. По крайней мере, ничто так качественно не возвращает нас к себе, как то самое одиночество. 
Автор: Анна Иваненко