Чай, который вы не должны пить. Поменяйте его на более здоровые настои

Чай-это как волшебное зелье, обещающее здоровье, применяемое с древности. Он, безусловно, заслуживает этого названия, поскольку обладает многими целебными свойствами, поэтому его активно использует в своем меню одинцово детский сад. Казалось бы, любой настой на основе растений и трав оказывает благотворное влияние на организм. К сожалению, это очень ошибочное утверждение, так как некоторые чаи могут нам навредить. Убедитесь, что вы случайно не пьете их изо дня в день. Если это так, вам лучше улучшить свою чайную диету и использовать более здоровые альтернативы.

Ниже вы найдете список популярных чаев и их фактическое влияние на здоровье. Мы также разберем мифы о черном и зеленом чае под увеличительным стеклом. Не обманывайте себя обещаниями на упаковке, избегайте ароматизированных чаев. Иногда лучше самостоятельно приготовить смесь сушеных трав, благотворно влияющих на организм. Почему? Мы объясняем.

Какие чаи пить и которых избегать?

Черный чай

Черный чай полезен для здоровья. Он не только имеет вкусный вкус во многих вариантах, но и имеет множество преимуществ для здоровья, от потери веса до борьбы с диабетом и многими другими заболеваниями. Единственным недостатком черного чая является небольшое количество токсичного фтора. Однако в нем так мало, что он не должен быть вредным, даже когда вы выпиваете дюжину чашек в день. Однако мы не рекомендуем употреблять его так часто. Лаваш в больших дозах обезвоживает организм, слишком сильно стимулирует и может вызвать проблемы со сном.

Очищающие чаи

Откажитесь от чая детоксикации. Продукты с» детокс » в названии не так эффективны, как обещают. В большинстве очищающих чаев есть ингредиент, который следует принимать только при определенных обстоятельствах. Это лист сени, который раздражает кишечник, что оказывает слабительное действие. Обычно его применяют при запорах, и это только в кризисных ситуациях. Регулярное употребление этой травы в ваших настоях может нарушить обмен веществ. Кроме того, такие чаи «детоксифицируют» организм от электролитов и полезных питательных веществ, которые отвечают за наше здоровье.

Настой окопника

Для тех из нас, кто склонен к травмам, чашка варева окопника может звучать как хорошая идея. Ведь окопник способствует заживлению ран, синяков или даже сломанных костей. Также утверждается, что это помогает с проблемами пищеварения, хотя это не друг для каждой части тела. Он содержит алкалоиды-соединения, которые при употреблении в небольших количествах могут нанести серьезный ущерб печени. Риск варьируется в зависимости от того, когда было собрано растение, и какая часть окопника использовалась для создания настоя. Однако из-за высокого риска его продажа запрещена во многих странах. Окопник можно использовать только наружно в мазях от рубцов, ран или ссадин.

Зеленый чай

Зеленый чай получил название ”самый здоровый напиток в мире». Он имеет высокое содержание антиоксидантов и приносит нам много преимуществ. Ей приписывают улучшение функции мозга, помощь в похудении и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Более того, 6-летнее исследование, проведенное на отставных японцах, показало, что те, кто регулярно пил зеленый чай, на 76 процентов реже умирали от болезней. Побалуйте себя зеленым листовым чаем или порошком, который является matcha. Именно они наиболее полезны для здоровья.

Ароматизированный чай с лимоном

Не пей. Вам не нужно избегать сдавливания свежего лимона в ваш настой, но вы должны быть осторожны с чайными пакетиками, на которых есть „ароматизированный лимон”. Чайные листья, используемые в этих препаратах, обычно низкого качества. По словам доктора Магдалены Йешка-Жаврон из Познанского Политехнического университета, у них также есть „более высокое количество вредных металлов, чем чайные настои из цельных листьев”. Чаи в гранулах или чайные замороженные напитки также подозрительны. Научные исследования показывают, что в них содержится высокое содержание фторида и кислот.