АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Группа ученых Флоридского Атлантического университета США рассказали об огромной пользе авокадо для человеческого организма.
Авокадо (или alligator pear — «аллигаторова груша») – это плод вечнозеленого дерева семейства Лавровых, мякоть которого богата витаминами и важными минеральными веществами. Команда американских специалистов в результате ряда интересных исследований пришла к выводу, что этот экзотический плод оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, успешно помогает бороться с сахарным диабетом, а также нормализует вес человека.
Ученые утверждают, что при регулярном употреблении этого полезного плода очищается кровь, снижается уровень плохого холестерина и уровень сахара в крови, а также нормализуется работа эндокринной системы человека.
Изучив около 130 научных работ о влиянии авокадо на метаболизм, оказалось, что этот продукт ускоряет обмен веществ в организме человека. И это приводит к уменьшению массы тела.
Помимо вышеуказанных полезных свойств, авокадо имеет в своем составе ненасыщенные жиры омега-9, которые важны для сохранения памяти и нормального функционирования клеток головного мозга. Что касается витаминов и минералов, то этот плод по их количеству и разнообразию превосходит многие другие продукты. В авокадо содержатся: витамины Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота, а также необходимые организму минералы: кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и другие.
Авокадо – эффективный антиоксидант, который защищает клетки от старения, участвует в процессах кровообращения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.
Чтобы справиться с рядом заболеваний, а также избежать инсульт и ишемическую болезнь сердца, диетологи рекомендуют ввести в свой рацион этот чрезвычайно полезный плод.