8 способов радоваться жизни

Идеи успеха / 
Секреты успеха Не бывает в жизни только белых полос. Мы все обречены переживать и горе, и равнодушие, и страх, и уныние. Но все зависит от того, как к этому относиться: зацикливаться или же принимать все как обычные проявления жизни. Жизнерадостным людям, безусловно, легче живется. Но как научиться радоваться жизни? Есть несколько вариантов.

1.  Стать взрослее

Молодые люди эмоционально нестабильны. В юности все воспринимается острее и драматичнее – из-за этого больше стрессов, печалей, неудовлетворенности жизнью. Зрелые же люди воспринимают пережитое проще, спокойнее, по-философски. Как утверждает Министерство Здравоохранения Америки, если взять возраст 20 – 24 года, то плохое душевное состояние случается у людей 3 – 4 раза в неделю, а если 65 – 74 года, то не более двух раз в неделю.

2.  Путешествовать

Больше всего приносит счастье не покупка вещей, а получение новейших впечатлений и опытов. Путешествия по разным странам для этого самый подходящий вариант. Радость жизни острее ощущается, когда заводишь новые знакомства, меняешь привычную атмосферу на экзотическую, занимаешься экстремальными видами спорта, сражаешься с природными стихиями и т.д. Все это наполняет нашу жизнь различными вкусами, оттенками, эмоциями. Приключения избавляют нас от усталости, стрессов, депрессий.

3.  Делать зарядку по утрам

Физические нагрузки помогают сохранить молодость не только тела, но и духа. Особенно если с утра совершаете утреннюю пробежку или несколько физических упражнений. Это поднимает настроение, дает заряд бодрости. Вы становитесь энергичнее, улучшается психическое состояние.

4.  Благодарить себя

Если нет возможности иметь то, что хочешь, то надо научиться наслаждаться и ценить то, что есть. Необходимо радоваться даже маленьким победам. Отмечайте свои открытия, а не количество выполненных дел. Заведите себе правило в конце рабочего дня поразмышлять об одной новой вещи, которой вы научились. Примите как должное записывать раз в неделю пять вещей, за которые вы могли бы похвалить себя.

5.  Любить

Потребность человека в любви трудно преувеличить. Мы остро нуждаемся в нежных объятиях, теплых словах, обожании и поцелуях на ночь. Физический контакт необходим, чтобы жить и наслаждаться жизнью — это такая же потребность, как воздух, пища и вода.

6.  Помогать людям

Делать добро – это очень полезное и приятное занятие. Ничто так не воодушевляет, как нечто, сделанное безвозмездно, от души. Не зря говорят, что благотворительность помогает не только нуждающимся, но и обогащает духовно самих филантропов.  Они получают взамен эмоциональный подъем, чувство удовлетворения, радости и счастья.

7.  Работать с удовольствием

Работа – это не просто источник денежных средств, но и то, что должно приносить удовольствие. Нужно выбирать себе такое занятие, которое будет заставлять вас просыпаться по утрам с радостью. Любимая работа делает нас счастливыми, дарит чувство востребованности и значимости.

8.  Слушать музыку

Хорошая музыка способна лечить эмоциональные расстройства и поднимать настроение. Сделайте ее фоном своей жизни, и убедитесь, насколько преобразится все вокруг, когда в душе (наушниках) звучат любимые ритмы.

 
Вы можете не быть оптимистом по характеру, но тем не менее радоваться жизни. Этому искусству можно научиться, если замечать великое в мелочах и ценить то, что имеете. Это не сложно, особенно с теми рекомендациями, что мы рассмотрели сегодня.