АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
11/13/2018 — 20:00
Ежедневно многие люди для того, чтобы взбодриться с утра, пьют кофе. Но, оказывается, есть и другие способы, чтобы не только почувствовать себя бодро, но при этом еще и получить пользу для здоровья. Итак, диетологи назвали 6 полезных продуктов, которые бодрят намного лучше кофе.
Авокадо. В этом фрукте очень высокая концентрация пантотеновой кислоты. Это вещество уникально тем, что активизирует переработку калорий организмом в энергию. Кроме того употребление авокадо стабилизирует уровень сахара в крови. А это, несомненно, очень важно для сохранения чувства бодрости.
Бананы. Эти фрукты богаты полезными углеводами. Поэтому употребление в пищу бананов также подарит вам чувство бодрости.
Темный шоколад. Именно шоколад, содержание какао в котором не мене 75%, оказывает бодрящий эффект, гораздо лучше, чем кофе. Особенно если вы будет лакомиться им вместе с зеленым чаем.
Зелень. Свежая или замороженная, неважно, она богата витаминами А, С, Е, К, магнием, фолиевой кислотой, цинком и кальцием. А, значит, этот продукт непременно подарит вам пролонгированное чувство бодрости.
Свекла. Именно этот овощ богат полезными веществами, ускоряющими приток крови к мозгу. Что в свою очередь стимулирует мыслительную деятельность и бодрость.
Вода. Да, обычная чистая негазированная питьевая вода способна взбодрить намного лучше кофе, уверяют врачи. Ведь зачастую именно нехватка жидкости в организме ведет к упадку сил, повышенной усталости и сонливости.
Читайте также о полезных напитках, которые бодрят гораздо лучше, чем кофе.
Источник