АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
10/19/2018 — 18:34
Английские специалисты открыли 5 действенных способов, которые помогут вам похудеть во время сна, не прилагая никаких усилий.
1 способ довольно пикантен. В кровать нужно ложиться абсолютно голым. Ученые объясняют это тем, что так улучшается обмен веществ, и сжигаются калории.
Возьмите за правило съедать что-то низкокалорийное перед отходом ко сну. Например, салат или творожок.
Желательно выполнять простые физические упражнения перед сном. Так, метаболизм ускорится на 16 часов.
Еще одним шагом к похудению является питье виноградного сока. Он содержит в себе большой процент ресвератрола. Это вещество, способствующее ускоренному жиросжиганию.
Заключительным способом похудения во сне является полная темнота. При свете уменьшается выработка мелатонина, способствующего крепкому сну. А вечно сонный человек потребляет гораздо больше калорий для бодрости.
Читайте также: Как нарисовать идеальные стрелки за 5 минут: раскрываем секреты
Источник