АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Идеи успеха /
Секреты успеха Нет, это не слабость и не своеволие. Нет, это не признак самодурства и не малодушие. Это не шаг назад и единственное желание пригнуться, прижаться, упасть, и чтобы никто тебя не видел. Нет, это не трусость и не самолюбование. Нет, это не кокетство и не желание набить себе цену. Нет, это совсем не про самовлюбленность и не по гордость без причины. Нет, это не про высокомерие, и к социопатии это не имеет никакого отношения. Нет, это не о твоем отношении к другим. Это вообще не о других. Нет, это не о твоих бывших, будущих и потенциальных. Нет, это все не о том. Не о том, что ты подумала. Тут вообще ничего додумывать не надо. Потому что «нет» – это самое самодостаточное слово. Нет – это наше главное слово. Нет – это самая честна мера измерения любви. Любви к себе, той самой чистой формы любви, которая существует. Нет – это ее индикатор. Если ты можешь сказать «нет», значит, все у тебя с уровнем любви к себе окей.
И речь сейчас идет о самой прозрачной любви к себе. Без заигрываний, переборов и самоуничижения. Я сейчас о любви к себе настоящей, истой, если хочешь. Хочешь проверить, как у тебя с ней? Попробуй отказать. Не просто отказать, а сказать «нет». Сама себе попробуй сказать «нет». Ха! Думаешь, это так просто? А ты попробуй!
Все будут думать, что ты родилась со сложенными маленькими пальчиками в позиции фак
Другим нам отказать непросто. Непросто, но и не так сложно. После тысячи минут внутренних диалогов, уговоров, оправданий и увещеваний ты все-таки решишься и выпалишь своему мужчине, что ты не поедешь знакомиться с его родителями. Подруге откажешь выгулять ее собаку, потому что сколько можно, ну, честное слово. Коллеге скажешь «нет» на просьбу подменить его в четверг после обеда.
Все будут думать, что тебе дается это легко, что ты просто мастер отказа, что ты родилась со сложенными маленькими пальчиками в позиции фак. Им, конечно, невдомек, сколько бессонных ночей ты провела в раздумьях, сколько раз ты не решалась озвучить то самое слово «нет», сколько раз ты сдавалась, а потом брала себя в руки, раздраконивалась и делала шаг вперед. Нет, им не понять, какие тонкие отношения у тебя со словом «нет». Да и нужно ли им это? Все-равно, другим отказать легче. Легче, чем себе. Может, пора уже научиться отказывать? Ради себя, чтобы наконец-то встретиться с собой внутренней. Чтобы наконец-то полюбить себя. «Нет» — это самое честное признание в любви себе.
Скажи «нет», сделай себя чуточку счастливее:
1. Скажи «нет» тому, что никак не получается
Ты почему-то решила, что из тебя должен получиться крутой флорист. Или в крайнем случае ландшафтный дизайнер. Сколько лет ты вкладываешь в свое мечту деньги, сколько времени ты уже потратила на мастер-классы, лекции, курсы и встречи. Сколько раз ты принималась за работу, осторожно брала заказы и обещала сделать все в лучшем виде. И что? Да ничего — воз и ныне там. Но ты не сдаешься, потому что отступают только слабаки. Нет, ты не такая. Поднявшись, отряхнувшись, ты снова бросаешься в бой с георгином. Постой. Остановись. Присядь. Скажи, а может, стоит прекратить долбить стену? Может, поры выдохнуть и переключиться на что-то другое? Может, это не твое? Это глупости, что «твое» дело должно даваться с трудом. Ты не кошка, у тебя нет девяти жизней. Тебе не жалко потраченного времени? А если окажется, что оно потрачено впустую? Итак, говорим «нет» тому, что дается с трудом. Оставляй и иди дальше. Не насилуй себя. Ты же помнишь, что «нет» — это признак любви?
2. Скажи «нет» отношениям, из которых ты выросла
И сейчас речь идет не только о любовных отношениях. Тут все более-менее понятно. Как только тебе некомфортно с партнером, ты рассматриваешь ваши отношения под лупой, выискиваешь трещинки и заусеницы, находишь их. И если ваши отношения не сдобрены любовью, то с легкостью или не легкостью расстаешься с ним. А как быть с друзьями? С друзьями расстаться сложнее, потому что они почти как родственники, а их, как известно, не выбирает. Но иногда и родственникам нужно сказать «нет». Например: вы дружите с детства, и тогда, в детстве, вы были лучшими друзьями, делились секретами и думали, что эти отношения навсегда, но, выросши, вы пошли разными дорогами. И если раньше тебе с твоей подругой детства было интересно, то сейчас вам просто не о чем говорить. Раз в две недели вы встречаетесь в кафе, ты заказываешь Павлову и молчишь, вполуха слушая жалобы визави. Тебе это нужно? Ты же заставляешь себя идти на эти встречи, ты же сама понимаешь, что вы стали не просто другими, вы будто с разных планет. Зачем ты тянешь за собой видимость этих отношений? Отношений, которые не развивают тебя. Отношений, которые вдруг стали обязанностью или долгом. Не надо. Скажи отношениям, из которых ты выросла, «нет». То же касается и токсичных отношений.
3. Скажи «нет» работе, которая тебя губит
Лера работала пиарщиком в известной компании. Нельзя сказать, что работа Лере нравилась, но она связала себя с такой известной международной компанией, что порвать с ней было преступлением перед человечеством. Лера не могла решиться на разрыв, поэтому каждое утро отправлялась в офис как на фронт, чтобы выйти из него на рассвете. «А что ты хотела?» — говорила Лере начальница отдела. – «Ты же сама понимаешь, где ты работаешь, какая на тебя возложена ответственность. Так что, милая, будь добра подбери сопли со стола и вперед работать!» И Лера умывалась холодной водой, заливала в себя декалитры кофе, становилась на голову между этажами, с единственной целью – только бы не уснуть. И она не спала. Сдавала отчеты, вела проекты, сдавала их, сдавала отчеты, брала новые проекты, сдавала их, сдавала отчеты… И так первый год, второй, третий, четвертый… Что? Отпуск? Это имя нового партнера? Мне ему позвонить? Лера сдулась на пятый год и попала на прием к неврологу. «Хм,» — сказал невролог. «Ага,» — вздохнула Лера. «Много денег заработала?» — только и спросил он. Остановись, не жертвуй собой. Ни одна работа не стоит твоего здоровья. Ни одна! Потому что работа – это не твоя жизнь, это всего лишь ее часть. Скажи «нет» работе, которая тебя губит. Тебе кажется, что ты ее любишь, но это всего лишь замещение.
Как только ты научишься говорить «нет», сразу почувствуешь внутреннюю легкость. Ты будто сбросишь мешок с камнями. Ты расправишь плечи и свободно вдохнешь. Если и есть самое эффективное средство для эмоционального детокса, то это слово «нет». Попробуй.
Автор: Анна Иваненко